ダイエットについて考えてみました

Posted 8月 10th, 2014 by user. コメントは受け付けていません。.

人の目を気にすること。これはなかなか効果的なダイエットだと私は思います。

一日中人の目なんて気にしていられないでしょうから、先ずは外出中に限定してみましょう。
そうすると姿勢も良くなるし、食べ方や食べるものなどが変わってきます。

帰宅したあと、余程反動がなければこれだけで十分ダイエットになりますよ。
気を使う前と使った時では明らかに姿勢も食べものも違うはずだから。
慣れるまでは帰宅後どっと疲れているはずです。というか、それくらい気をつけなきゃ痩せません。
とにかく美しい女とは何なのか?を外見だけで考えて、振る舞ってみることです。

そういえば、少し前から酵素ダイエットというものが話題になっていますね。
酵素をたくさん摂取することで、消化酵素の負担を減らし、代謝酵素に力を注ぐというものだとか。
女優さんの中にもこの酵素ダイエットを実践している方がいるという話を先日テレビで見ました。
酵素ドリンクや酵素サプリなどの商品がたくさん出ているそうです。

ただ痩せるだけでなく、美容や健康にも効果的とうことですので、お勧めのダイエット方法と言えるのではないでしょうか?

また、もちろんダイエットと言えば、やはり運動することが基本ですね。

私は車の免許を持っていないので、出かける時は自転車は使わずとにかく歩くようにしています。
少しくらいの遠出であれば、行きは必ず歩いて、帰りはバスということにしています。

以前、ショッピングモールのカートの回収業務をやっていました。
これは歩いて歩いてお給金がもらえる業務です。

お金より健康に寄与したと思っています。
知らず知らずのうちに1万歩は楽に歩きます。

休みのときは町内をブラブラと歩き、気が向いたときには孫のところまで歩きます。

歳も歳ですのでジョギングや過度な運動は難しいのですが、
これでどうにか60kgとウエスト80cmを保っています。

歩くということはダイエットには最適だと思っています。

Comments are closed.